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文│嚴詩佳（校園記者）
由學校輔導室所屬「北科大心輔義工團」辦理的活動，目的是幫助同學放鬆身心，由專業心理師透過不同活動，帶領探索內心深處的秘密基地。每學期辦理至少6次活動，完全不需費用，只需到網站報名。
這次活動除了熟悉的恬安老師，還有一位擅長花藝的怡伶老師，指導最後的插花活動。這次老師選用的花材有：桔梗（順風白）、深山櫻、洋甘菊、雞冠花、煙火千日紅、小圓薊花、千代蘭（木瓜）、綠石竹、小盼草、尤加利葉、澤蘭，還有綠色小盆栽（多為彩葉草）。花材都是老師們一大早到花市為本次活動精心挑選的，也讓我們廣泛認識不同花卉。
活動一開始，伴隨輕盈、柔和的音樂及撲鼻花香，老師帶著我們進入冥想；用舒服的姿勢坐著或躺下，靜心感受身邊聲音，從頭到腳全身放鬆，儘管仍聽到冷氣運轉、外頭同學嘻笑聲響和車子來往的轟鳴聲，隨著身心都進入冥想的空間，周圍雜音也逐漸變淡，直到身體變得柔軟、意識游離，老師才輕聲喚醒大家。透過冥想，有助於我們帶著愉快、放鬆的心情進行後續活動。怡伶老師請我們回想校園中有何印象深刻的植物，當時只想起忠孝東路大門口有一整排很高的樹，樹上有一些白色和粉色的蘭花，還有靠近走道有粉色和白色的小花。校園中有各色植物，卻因為我們未曾停下腳步、用心觀察而錯過。
怡伶老師給我們10分鐘時間自由探索校園，撿取喜歡或有趣的植物帶回來，當作這次插花作品的花材之一。我們走出團體室，深入校園各個角落，平時看來平淡無奇之處，其實充滿各種驚喜，四處都是漂亮有趣的植物及豐富的自然生態。我找到像是彩葉草的葉子，其中一位同學找到由小長葉組成的條狀葉子，仔細看上面還有肉眼很難直接觀察到的黑色果實，而會發現到此，也是因為老師要求我們將採集到的植物放入水瓶中，能更清楚觀賞植物中的每一個細節，也是我第一次如此入微地觀察植物。
正式開始處理花材之前，老師請我們將這次創作想像成一個內心不可或缺的小怪獸，可以象徵自己，也可以代表自己的思想。藉由插花將其具象化，在自我覺察的過程中，我發現內心的小怪獸像是一隻百變怪，百變的特性就像是我的個性，情緒、想法隨時充滿未知的變化，各種討厭、有趣、可愛的形貌，都可能發生在百變怪身上。因此，我將校園採集到的彩葉草搭配在百變怪的手上，與牠對話，同時與自己對話，將內心難以吐露的情緒，向自己的化身傾訴，也讓壓力有了釋放的管道。
初步構思完成後，怡伶老師開始講解，並帶著我們整理花材。這是我第二次插花體驗，看到上次插花老師介紹的雞冠花，感覺特別熟悉，這次使用的雞冠花，有數朵是愛心的形狀，搭配上紅色的色澤，給觀者一種浪漫的想像。我也學習到關於花卉養護及保存的新知，例如將植物多餘葉子拔除，抑或是將花梗的最底部剪下斜切口，都能讓花朵可以吸收、儲存更多水分。
老師非常耐心和細心指導大家，我也在這種舒服自在的氛圍舒展了身心，剩下的植物也分發給大家帶回栽種，心靈上的滿足以及學習到的插花技巧、知識是更難得且寶貴的收穫，期待下一次的紓壓活動。

北科大心輔義工團活動請見：https://zh-tw.facebook.com/ntutwec/